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牛奶豆奶无需比营养 合理搭配才是良方

　　牛奶是我们老百姓最为廉价美味的营养品，是很多人最为理想的早餐之一，喝牛奶到底能不能空腹？喝牛奶、豆奶各自和什么食物搭配好？不同的人群是否应该选择不同品种的牛奶和豆奶？近日，本报记者就这些日常生活中最常见也最容易混淆的问题，采访了本地知名营养专家及美食专家。

　　尽量避免单一摄取营养

　　是不是牛奶喝得越多，营养就补充得越多？中山大学营养学教授蒋卓勤告诉记者，根据营养协会建议，每个人每天喝奶300克，即使超过一点也没关系，但对一般人而言，过多地饮用乳制品有点营养浪费，李子园牛奶价格，因为有很多营养物质还可从其他食物中摄取，而且单从牛奶中摄取蛋白质等营养，还是有可能会造成乳糖的沉积。

李子园食品股份有限公司位于素有“中国南方奶牛之乡”之称的金华市，公司产品有纯牛奶、酸牛奶、甜牛奶、果味花色奶、儿童奶、老年奶、发酵风味酸奶、植物蛋白饮料、果汁饮料、谷物饮料等十大系列六十多个品种。其中李子园塑瓶装甜牛奶乳饮料其销量位居全国前列。

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1、木瓜牛奶布丁食材：木瓜半个， 全脂牛奶250毫升制作方法：木瓜去籽，用汤勺挖出果肉，榨汁。牛奶加热煮沸，然后与木瓜汁混合均匀。冷却后美味的牛奶布丁就做好了。功效：木瓜牛奶布丁有调经，李子园牛奶，滋补身体，养颜美容的功效。其中的木瓜酵素能促进肌肤代谢，让肌肤更显清新亮丽。

2、蜂蜜牛奶材料：开水250ml，李子园牛奶，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙做法：将沸水冷却至40摄氏度左右加入已准备好的奶粉拌匀至奶粉完全溶解加入2汤匙蜂蜜拌匀至蜂蜜完全溶解

另一种方法材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（约20克）方法：用开水加温牛奶，加入枣花蜂蜜饮用。时间：早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性更年期综合症、出虚汗有很好的效果。

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