老年太极拳培训班_汇友太极馆(在线咨询)_太极拳培训

太原汇友太极馆旨在传承推广中国传统太极养生文化，太极拳培训，承传太极技艺，研修太极理念，崇尚太极养心，推广太极运动，普及太极养生，体悟太极心法，顿悟太极人生！重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！

太极拳是道，演练太极拳应是以拳演道道性空虚，法于自然

不可勉力劳心强为太极拳有动（有）静（无）两义，动为太极阴阳变化，静为无极至虚至灵外动内静，以静御动，动静结合道法之要曰：在内求之则无形，在外求之则有象或妙在作为，或妙在静定但有所作为即非道也所以取之于内而不泥于内象，取之于外而不求其外扬，专业太极拳培训，是所谓无物无象者也从无入有谓之成，以有归无归无为之了（无者，无极也，静也；有者，太极也，动也），自然而然，不约而合有动之动，老年太极拳培训班，出于不动；有为之为，出于无为道是无为而为，不求之求乃为大求；拳是不动而动，不动之动乃为大动用志不分，乃可凝神；若有拳动，实无拳动；似乎静定，即非静定如龙养珠，如鸡抱卵可以无心会，正宗太极拳培训，不可以心作；可以用心守，不可劳心为此有心无心之要，乃炼太极拳内劲之法，为太极拳道之玄所谓太极拳修炼，即指此意。

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太原汇友太极馆--------太极拳初始阶段

初始阶段，首要体会整体的放松、舒适，精神的愉快，然后重点是“松肩”，现在有的太极拳友连手臂的沉坠感都没找到，就去做丹田裆胯的功夫，那可是“跳级”了，一定会摔跤的。

先松肩，拳谱上说“撒开二六连环锁”，一种解释指的就是二十四块脊椎骨。

松肩是kai 锁的第1关。大家就不要和自己的肚子、腰较劲了。

尤其不要人为的去控制呼吸，平时怎么喘气就怎么喘气，别难为自己。