心理健康的标准
马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质:
1.具有效率的知觉;
2.有自主的思想;
3.宽以待己,宽以待人;
4.懂得欣赏;
5.有独立性;
6.保持兴趣;
7.经受欢乐与悲伤
1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为:所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成较佳的状态。
具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。除此定义表述外,人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的潜能,以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
具体说,包括两层含义:一是与绝大多数人相比,其心理功能是正常的,无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态,顺应环境,能有效的富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点,学者门认为,心理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态,认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
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心理咨询室应具备的设施
咨询室的设施与其规模、功能是密切相关的。如果是最简单的咨询室,只有一间房,只提供个别辅导和电话咨询,那配备办公桌、电话、椅子、茶几、沙发、书架或资料柜、纸巾、记录表格等就够了。如果是一个完备的心理咨询室,心理设备沙盘,所需的设施与用具自然也多,一般来说,需要以下几类:
常规办公类:这是建立咨询室必要的办公设备。具体包括桌椅、茶几、沙发、书柜、资料柜、书报架等家具;电话、电脑、打印机、空调、录音机、电视机、摄像机、投影机等电器;纸张、笔墨、文件夹等文具。
心理量表类:咨询室有必要准备一些常用的心理量表及测试纸,有条件的学校应购买一些心理测试系统,可以在电脑上直接测试并保存结果。需要备用的心理量表主要有:智力量表,心理设备有哪些,如韦克斯勒儿童智力测验(WISC-R)、斯坦福-比奈智力测验、瑞文推理测验等;人格量表,如Y-G性格测验、卡特尔16种人格因素测验(16PF)、明尼苏达多项人格(MMPI)测验、艾森克人格问卷(EPQ)、气质60题测验等;临床测验,如症状自评量表(SCL-90)、抑郁自评量表、焦虑自评量表等。另外,学习适应性测验、职业心理测验等也经常在辅导中小用到。
文档资料和影像资料类:心理咨询室需要做好各种资料的收集和档案的建立工作,心理设备价格,除了大规模的心理测试和建档之外,还应该注意日常资料的收集和整理,包括面谈预约记录表、咨询记录表、咨询室日记、来访者档案、咨询案例分析与整理、咨询室的各种计划与总结等。同时,还应准备和收集有关的录音、影像资料,如团体辅导的录像、音乐放松带、一些心理影片、喜剧片、小品相声等。
图书报刊类:心理咨询室应购买一些心理学书籍,订阅一些学生喜爱的心理学类和其他类的报刊杂志,一方面用于辅导老师自己查阅,另一方面用于指导学生阅读。
放松具类:配有放松室或宣泄室的需要一些器具,如音乐放松椅哈哈镜、用于游戏的玩具、沙袋等。有能力的辅导者可以准备一些器具,如智能互动宣泄人、硅胶宣泄人,沙盘游戏。