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【火凤凰】荐读：如何防止宝宝尿床，有什么好的方法吗？

新妈妈提问：宝宝已经2岁半了，夜间经常尿床，天气逐渐变暖，如何防止宝宝尿床？有什么好的方法吗？

育婴师解答： 1~2岁的宝宝夜间尿床是正常生理现象。为减少夜间尿床的次数，使宝宝2~3岁以后不再尿床，可采用以下办法预防宝宝尿床。

避免宝宝过度疲劳过度疲劳会导致宝宝夜间睡得太熟，夜间睡眠太熟的宝宝，白天一定要睡2到3小时，全国育婴师培训，睡前不宜过于兴奋，育婴师培训，必须小便后再上床睡觉。

晚餐不要太咸，餐后要控制汤水晚餐不要吃得太咸，否则宝宝会不断想喝水，水喝得多了，势必会造成夜尿多；晚餐要少喝汤，多睡前一小时不要让宝宝喝水，上床前要让宝宝排尽大小便，以减少入睡后尿量。

夜间小便提醒夜间要根据宝宝的排尿规律及时提醒小便，提醒时要叫醒宝宝，让其头脑清醒的状况下进行。随着宝宝年龄增长，应培养夜间宝宝能自己叫妈妈把尿的能力，夜间小便的次数也可逐渐减少或不尿。到1~2岁时，一般宝宝隔3小时左右需要排一次尿，每晚可提醒小便2~3次即可。宝宝夜间小便，让他做在宝宝专用马桶上训练，让他形成习惯性排便反射。

训练宝宝控制排便白天要训练宝宝有意识控制排便的能力，如当宝宝要小便时，可酌情让其主动等几秒钟再小便等。教宝宝在排便时自己拉下裤子，也可培养有意识控制排便时间的能力。

懒妈妈训练法为了防止宝宝夜间尿床，妈妈在开始训练期间，可以给宝宝继续穿纸尿裤，防止夜间排尿时，万一妈妈忘记提醒宝宝小便或宝宝睡得太熟而尿床。训练宝宝需要一个过程，专业的育婴师培训，国外的妈妈有不少让孩子穿纸尿裤到3~4岁的。

需要注意的是，一定等宝宝清醒后再要求宝宝排尿，很多5~6岁甚至更大些宝宝尿床都是由于幼儿时期夜间经常在朦胧状态下排尿而形成的习惯。

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准妈咪肿了没 应对水肿有妙招

　　随着孕期进入后期，肿胀的手脚，做事和走路都让孕妈们觉得不方便。但这也是大多数准妈妈必须经历的。总之，只要不是突然肿得很厉害或体重增加得特别多特别快，准妈妈大都可以安心地度过孕期。

肿妈妈减轻水肿的有效方法

　　面对孕期水肿，孕妈也可以通过以下几种方式，减轻水肿带来的不适症状：

　　1、充分休息消除水肿好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。、睡觉时，选择左侧卧位是消除浮肿有效的办法，排尿量也会由原来的500～600ml渐渐增加到1000ml，帮助排出体内多余的水分。

　　2、坐着时——把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到凳子上，与臀部同高;坐在地板上时，可用坐垫把脚垫高。

　　3、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，专业育婴师培训，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

　　4、按推小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按推，按推时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按推，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按推也是个不错的选择。

　　5、经常散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。