huo血袪湿消暑汤功效:清热huo血、祛暑利湿。材料:生山楂、月季花、白扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手各等分适量。制作:将材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类煲。小米乳功效:治liao反胃热疾、益丹田、补虚痨、开肠胃[2] 材料:水、小米、白砂糖、全脂奶粉、蜂蜜制作:1.取适量小米清洗干净,于温水中浸泡7-8小时。2.待小米泡好后,倒掉水,把小米放入料理机中。加入适量的全脂奶粉和蜂蜜,注意水位不要超过最gao水位线。3.启用料理机十多分钟彻底煮开,新鲜的粗粮饮料之一小米乳就做好了。4.糖分的加入可根据个人喜好适量添加。
肉类包括各种肉类、家禽、水产类及蛋,含有蛋白质、脂肪,促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日约食用125—200克为宜。蔬果含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素,增强人体抵抗力,畅通肠胃,广东利群膳服务,每日最少要吃1 斤新鲜蔬菜及水果。(其中蔬菜400—500克,水果100—200克)五谷如米、面,膳食,含有淀粉物质,主要供应人体的能量,广东利群膳食管理,满足日常活动所需,每日约5-8两为宜(300—500克)。(注意:每人每天食yan不超过6克,菜肴以清淡为宜。)三大营养素糖类、 脂肪、蛋白质