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【男人用品加盟】男人上床前最适宜做的两件事

1、适度有氧运动

适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，洛阳如何代理康之梦产品，要注意不要在临睡前运动。快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，康之梦，适合太极、气功、散步等缓和的运动。体质较好的人则可以进行慢跑、自行车慢速骑行等低运动量的有氧运动，给身体增加活力。

2、睡前热水足浴

睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失i眠和足部静脉曲张者。

【河南玺磐】男士如何进行调理

1.饮食调养

男性朋友日常可以常吃优质蛋白质和微量元素含量丰富的食物、或者富含维生素b12的营养食物。这类型的食物主要有红枣、莲子、龙眼肉、核桃和山楂，洛阳康之梦专卖店在哪，肉类有猪肝、猪血、黄鳝、海参和乌鸡，蔬菜耶有菠菜、胡萝卜和黑木耳等。

2.运动

运动也是调养气血的重要环节。男性朋友日常可以练习瑜伽、太极拳等。中医认为“久视伤血”，洛阳有做康之梦代理的吗，长时间坐着看电脑或者工作，要注意眼睛的休息，过度用眼也会消耗身体气血。

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