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同时，有些体式则会让修行者认识到那些易被我们忽略的自我品质。大师的经典着作《瑜伽之光》描述了这样一种方法，该方法需要练习200余种体式，艾扬格瑜伽教学视频，每一种体式都要以要求的难度和专业程度来进行评判。无论老少，身体有疾或是健康，艾扬格瑜伽培训，任何人都可以学习练习这些体式，只要他们以耐心、智慧和积极的参与来进行有规律的修习。以耐心、智慧和积极进行有规律的修习。如何练习艾扬格瑜伽？艾扬格瑜伽7原则：讲求协调。

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