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第 7 年

产品详情（扬州市黑豆厂家）

容易水肿的吃红豆和薏米，排尿去水肿，首推薏米。薏米的排尿作用能排出体内多余的水分，消水肿的同时还将毒su废物一并排出。红豆中含有促进排尿作用的钾。所以二者同吃，是水肿体质人群排尿去水肿的不二法宝。粗粮吃太多，不仅影响消化，黑豆，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。而且粗粮中的纤维素，还具有干扰药物吸收的作用，它可以降低某些降xie脂药和抗精神药的药效，所以随意吃粗粮反倒影响健康了。

粗粮有益健康的观念已深入人心，然而，并不是所有人都能理解吃粗粮的精髓所在。每天吃的量占到主食的1/3左右。粗粮吃得少，起不到预防慢性bing等多种作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期大量食用，黑豆，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会降低人体免疫。因此，《中国居民膳食指南》建议，每天能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。

有不少市民三餐控制饮食比较理想，但由于饥饿或其他原因养成了吃零食的习惯。他们不敢吃饼干、水果，但认为花生、瓜子等食品不含糖，黑豆价格，吃点没关系。事实上瓜子、花生虽然含糖量低，但含脂肪高，脂肪在体内可转变成糖，热量并不低。糖尿bing应忌食含蔗糖、葡萄糖等食物，蛋白糖、阿巴斯甜、木糖醇、糖精等甜味改进剂可改进食品的口味，比较适合于糖尿bing患者。