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根据说法，无锡减肥美体加盟品牌，睡眠时间和睡眠的质量会促使脂肪燃烧，从而起到减肥效果。臻魅减肥加盟就来研究看，睡觉减肥究竟是怎么回事？而睡眠与减肥又有哪些关系？
睡眠对减肥的好处
1、睡得越多，吃的就越少
当睡眠时间被剥夺，无锡减肥美体加盟电话，就会导致体内的生长素的增加，食欲大增，会摄入更多的热量。所以当睡眠时间增加，也就会减少热量的摄入!
2、睡得越多，脂肪囤积就越少
人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，无锡减肥美体招商加盟，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积!
3、睡得越多，精力就会越旺盛
睡得越多，人就越有精力，会愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。
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不可小觑的午睡
按照养生的说法，每天中午都要坚持至少20分钟的睡眠。这对下午的工作学习和身体都有一定的好处。这就要求我们中午要避免食用热量过高的食物。而富含色氨酸的食物应当是减肥者的首要选择，色氨酸可以有效改善人体睡眠，比如豆乳制品、紫菜、金枪鱼等食物都富含色氨酸。这样既帮助中午睡眠又有助于减肥。
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