学习肚皮舞、专业美度健身、莲湖区肚皮舞

学舞蹈千万不要混！

“混舞蹈”是指哪些现象？

1、没有目标地学舞蹈

2、没有专注地练舞蹈

3、没有激i情地跳舞蹈

4、摆高姿态

01没有目标地学舞蹈

尤其是大学生群体。按理说，大学有四年的学习时间，即便是初学者也有至少三年的时间提高自己的舞蹈技能和舞蹈知识，但有的孩子便丢失了学习舞蹈的目标，对自己的舞蹈技能不追求、对自己的舞蹈知识不积累、对舞蹈行业的发展不关注，因为缺乏目标他们不知道为什么学、要学什么，更不会为了增加竞争力去获取知识、提高技能。

02没有专注地练舞蹈

没有专注地练舞会有什么后果呢？后果很严重，或者说，他会阻碍你实现目标和梦想。不专注地练舞，你一定无法完成高质量的作品、你一定无法脱颖而出，也一定不可能完成一次又一次的蜕变，因为舞蹈是一门肢体艺术，挑战的是你肢体的极限、头脑的智慧以及生活给予你的万千体验，不能够做到专注地练舞，即使你有设定明确地目标，也无济于事，你还是在“混舞”或者说“混梦想”。

03没有激i情地跳舞

纵使你在舞蹈的道路上树立了明确的目标并且常年专注地练舞，但是你没有做到激i情地跳舞，我会觉得非常的遗憾，你确立了目标也在为实现目标而努力，但是你依然实现不了或者说不能完全实现自己的目标。你可以说舞蹈很残酷，但是你也要想想看你表演的观众，他们抽时间甚至是买票来看你们的表演，肚皮舞培训，他们是想从你们身上看到他所不了解的事，体会不曾体会过的情感，感受不曾感受过的经历，莲湖区肚皮舞，欣赏或重温艺术的感动，如果你做不到激i情地起舞，你很难满足他们的期待，肚皮舞培训学校，只能看着围绕你的观众越来越少，虽然你设定了目标并且专注地练习，缺乏激i情的舞蹈你还是在“混舞”或者说“混技术”。以上3点文字作者笑冰

04不要摆高姿态

习舞先习人！不管是导师还是学生，都应该教导或者学习其他舞者亦或是对手的优点，而不应自恃清高或者讥讽嘲笑踩踏别人的缺点。每个舞者身上都有你学习的东西，即使不是舞蹈，或许是人品，或许是某种精神都是值得你学习的！整天一副高姿态，舞跳的再好又怎么样?

肚皮舞减腰腹

      重复运动腰腹部的肌肉群，学习肚皮舞，这个肌肉群就在进行脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样使肌肉强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最i低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。如果减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。

平衡

      身体的平衡很重要，跳肚皮舞的人不需要太瘦，也不能太i胖，这就是一种平衡。另外跳肚皮舞也是调节生活压力的平衡之道。

力量

      力量是从跳肚皮舞的各种动作中锻炼而得的。通过练习甩发、西米、蛇手、踢腿等，锻炼了我们的身体各部位的力量......在每天的挥汗如雨中坚持练习下，你的身体就会变得更有力量。大臂和大腿开始出现肌肉的线条，而且是伸展的条状肌肉，腹部开始收紧。