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冬天烤红薯不能带皮吃

时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。

专家说，烤箱怎么烤红薯，烤红薯不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的碱，地瓜炉 烤红薯，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

冬天吃红薯要满足三个条件

一：尽量不要空腹吃

空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，东北烤红薯，增加反流的可能性。

第二：吃红薯一天不要超过三两

如果有反酸情况，烤红薯，可以把三两分开吃。

第三：别和过甜的东西同吃

红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

养生保健哪些人群不宜吃红薯？

腹泻患者人不宜吃红薯。胃不舒服的人不能吃得太多，以免胀胃。