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福建医世家健康服务股份有限公司|厦门产后修复，产后修复中心，产后修复机构

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产后初始，产后觉得虚弱，头晕，乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以

将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时---2小时为限，以避免时间站立和坐姿，导致要酸，退酸，关节的疼痛。

   膳食均衡：饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同，再者，产后排恶露，哺乳也许有不顺的情形，或者有口破，皮肤痒，胃痛等等疾病发生，月子中心，饮食与药物就必须改变。

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      很多人包括我们家在月子里面都准备了很多麻油，然后整个月子菜啊，鱼啊，肉啊，煮所有东西都用麻油。医生说这是不对的，吃了会拉肚子的。这个我证实，因为我整个月子里面都吃麻油，厦门月子中心，然后一直拉肚子，到出月子一个多星期了还拉。后来去医院看医生，做了便常规检查，一切正常。医生也说没问题。当时我还以为医生很烂，直到这次听课之后才到原因。 对于这个问题，医生的建议是，除了花生油以外的各种油都备一斤，然后每顿都使用不同的油来做月子餐。月子里面妈妈也要洗头洗澡，不然妈妈身体太臭太酸，喂给宝宝“酸奶”宝宝也会不舒服