想吃燕麦饼干,又懒*发作不想动手?也可以尝试市面上已有的燕麦饼干。前文提到的桂格燕麦给所长寄来了他们新上市的燕麦小饼干,燕麦加蔓越梅干的组合,吃起来甜甜的,打破了所长对燕麦制品固有的刻板印象。一边吃着饼干一边打下了上面这段话的所长。其实燕麦可以加入到任何的美食当中去,对于燕麦的吃法,大概只有你想不到没有吃不到。点击阅读原文进入京东,批发红豆,动手打开燕麦的新世界。
汤当水喝,谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。红豆薏米粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮,上面是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,红豆,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦,具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、减压、脂、去水肿、调解血糖作用。
多吃可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇),同时又不影响高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇),红豆报价,可以有效地降低心血管疾病的风险。这些都是燕麦中丰富的 β-葡聚糖的功劳。而且,低温烘焙红豆,燕麦的烹调有讲究,要做到尽可能粘稠的口感,β-葡聚糖越能得到发挥,效果越好。此外,得益于膳食纤维和 β-葡聚糖,燕麦还能够延缓餐后血糖的上升、减少体内胰岛素的分泌,是低血糖反应的优选食物。