春季养生粥的做法与功效:百合枸杞粥
食疗养生
做法:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,经络加盟,放入大米粥里煮熟透即可。
功效:这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中,中医中医经络加盟,百合是润肺佳品,常用于zhi疗肺燥或肺热咳嗽等症,美容中医经络加盟,还能清心除烦;枸杞则有补肝shen、益精气、qu风治虚等功效。两者合用,可谓强强联合。
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春季养生粥的做法与功效:胡桃粥
食疗养生
做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。
功效:核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素,还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质,都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸,更被视为滋味润肌肤的美容剂,它可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。
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