厦门产前产后恢复、产后恢复、医世家

福建医世家健康服务股份有限公司|厦门产后修复，产后修复中心，产后修复机构

福建医世家健康服务股份有限公司主要经营:厦门产后修复，产后修复中心，产后修复机构，是一家专业的产后修复护理中心，欢迎广大客户前来咨询！

1.刚出生的宝宝不要喝糖水、葡萄糖水，以免以后不喝白开水（特殊情况医生交代需要补充的除外）

2．要给宝宝养成关灯睡觉的习惯

3．月子里面妈妈也要吃青菜，每天一盘（韭菜会回奶，不能吃）。青菜对宝宝的眼睛好；

4．喂奶后轻轻把宝宝竖起来，脸朝外，空手心轻拍3－5分钟让宝宝打嗝。如果5分钟了宝宝还不打嗝就不要再拍了。注意拍的位置是左右两个肋骨之间固定一个位置拍，不要上下拍。宝宝溢奶的时候不要大声喊，防止宝宝倒吸一口气，造成呼吸道堵塞等危险 

5．宝宝放床上的时候应该要先放屁股后放头。刚喂饱的时候要右侧卧约半个小时。

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饮食策略--营养丰富、避免油腻

孕妈咪的饮食可是非常有讲究的，既要丰富营养，又不能是高油，高糖，高脂肪，这样孕妈咪才能吃得健康，保证优质母乳的产出。

1、孕妈咪的饮食以清淡、营养均衡为宜。高热量、高脂肪的食物容易使孕妈咪的体重超重，产后恢复，甚至引起妊娠期的

疾病。过多脂肪的母乳，同样也会使宝宝变的肥胖，所以，宝宝的健康要从源头抓起

2、鱼类，厦门剖腹产后恢复，蔬菜，水果，豆制品，清淡的汤羹，牛奶，都能满足孕妈咪乳房健康的营养需求。