睡眠不好_睡眠不好怎么缓解 _【iSDG】(优质商家)

面议买方承担运费

河南中横国际贸易有限公司

普通会员

第 7 年

产品详情（睡眠不好怎么缓解厂家）

人体合适的睡眠时间是多久？

一般睡觉时间：

　　1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时。

　　2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。

　　3. 长时间熬夜的话，睡眠不好怎么缓解，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌的失调生理时钟也会乱掉。

4. 小孩的话尽量在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛

日本进口精心挑选道地贵材，严格保证原料质量，ISDG眠眠乐陪你安心睡好觉，安享婴儿般的好睡眠

睡眠不好怎么办?

睡觉的时候姿势是很重要的，如果姿势不对会压到不该压的器官，睡眠质量自然会受影响，科学研究表明往右侧睡觉是对身体好的姿势，对心脏、肝等器官都有益，切记不要趴着睡觉，否则会伤害颈椎和腰部的。睡眠不好的患者饮食中要富含蛋白质、维生素，不油腻、不要高热量。不应该平时多喝茶和咖啡，睡眠不好怎么办，尤其是在晚上。睡觉前，不要吃得过饱，腹胀也可引起睡眠不好，对肠胃也不好。

ISDG眠眠乐陪你安心睡好觉，安享婴儿般的好睡眠

有助于缩短入睡时间，睡眠不好，改善我们的睡眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。尤其适合于夜晚睡不着的人。有助于改善神经的衰弱、心情不安而睡不着。

睡眠不好_睡眠不好怎么缓解 _【iSDG】(优质商家)由河南中横国际贸易有限公司提供。河南中横国际贸易有限公司（isdg.tmall.hk）在美容、减肥这一领域倾注了无限的热忱和激情，【iSDG】一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：张经理。