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阳气不足怎么补

　　精神调养

　　中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的影响。

　　加强体育锻炼

　　因为“动则生阳”，所以建议每天进行1～2次身体锻炼，时间为1小时以上，具体项目因体力而定。

　　饮食调养

　　多食如羊肉、G肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、黑豆、鱼肉、紫菜、红枣黑芝麻等。

　　结语：阳气不足我们也不需要担心，以上介绍的阳气的调理方法可以帮助我们很好的调理身体的阳气。如果你有阳气不足的情况可以很好的调理一下，以上介绍的补阳气的方法很多，我们可以试试看。

中医脉象

　　一、洪脉

　　当心脏排血量增加时，我们的脉搏就会强壮有力，但这是因为动脉的充盈度以及脉搏压力较大所导致的一种不正常的现象，所以这样的脉搏强壮有力，也是一种病态的强壮，而会引起这种脉搏的疾病便是高热和甲状腺功能异常这样的疾病。

　　那些现在在电脑前摸着自己的手腕，针灸培训，脉搏感觉如洪峰一般，一波接一波毫无停歇这种状况的朋友需要注意哦!因为这很有可能就是上面提到的两种疾病所表现出来的症状哦!

　　二、丝脉

　　丝脉又被称做细脉，这种脉搏出现的原因是因为心脏排血量剧烈的减少，导致脉搏的充盈度降低，脉压变的十分低下所导致的。

　　细脉顾名思义就是脉搏的跳动十分的微弱，我们在触摸脉搏之时只会感觉到脉搏微弱，就像小溪一样，微弱但是没有断点，有这种脉搏的人往往都是因为血液异常;血压太低;心功能不全所导致的!所以在电脑前为自己切脉，发现自己拥有这种脉搏的朋友需要早些去医院看一看做一个检查，因为这些症状都是会导致我们的生命安全受到威胁的症状哦!

　　三、速脉

　　我们的脉搏在正常状态之下跳动的频率是60~100次/1分钟，但是如果我们什么事情都没有做，就象现在的你，只是看看电脑上的这一篇文章，台州针灸培训，脉搏的速度就超过了100次/1分钟。

　　这样的脉动速度就叫做速脉，速脉形成的原因有许多，但是最常见的就是发热和甲状腺功能亢进以及有大出血可能的人身上。

　　如果有速脉的人群一定要当心了，速脉可不是什么好事情，正骨推拿针灸培训，这类情况的疾病一般都是比较严重的，需要积极的治L，不能拖延，因为拖延可能会耽误疾病治L的最J时机。

　　四、缓脉

　　有着速脉那么就肯定有着和它相对应的缓脉，而缓脉顾名思义就是我们的脉搏在正常的情况之下低于60次/1分钟，这种脉搏就被称之为缓脉，而在生活之中会造成缓脉的病症就是颅内压增高、房室传导阻滞、甲状腺功能减退这些危险的疾病，所以我们在发现自己有缓脉这种症状时，一定要去确诊哦!

　　五、间歇脉

　　间歇脉是指在一段正常均匀的脉搏跳动之中，出现一次提前而微弱的脉搏跳动，放血疗法针灸培训，导致脉搏的规律被打断，而后又是一段正常均匀的脉搏跳动，这种情况也被称为Z搏动或者期前收缩。

　　形成间歇脉的原因往往是因为心脏病所引起的，也可以将它看作是心脏病的前兆，当然了，少数人在过度的劳累;情绪激动之时也是会出现这种脉搏，但是这种脉搏对我们Z大的警示其实就是，心脏变快要来临了，我们需要好好的保护心脏才可以避开心脏病!所以，我们在感受到自己有着这种脉搏时，一定要注意心脏病的出现哦!