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早睡早起易获得深睡眠，研究表明，人在夜间0点~4点容易获得深睡眠，健康成年人，一般在入睡60分钟后才会进入一次深睡眠。因此，为了保证深睡眠，入睡的最晚极限不能超过晚上11点，河南负离子球床垫零售商家 ，过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。右侧睡姿有助深睡眠，另外，采取合理的姿势，河南负离子球床垫，也有助于进入深睡眠。比较科学的睡眠姿势是身体向右侧卧，右手大拇指轻轻放在耳垂后面的凹陷中，左手屈肘，轻搭在右肘上，右腿在下，屈膝蜷曲，犹如弯弓，左腿微屈，重叠在右腿上，双目轻闭，自然呼吸。足够的深睡眠是未成年人的身体和智力发育、成人精力充沛、老年人健康长寿的保证。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，各种生命活动降到低程度，脑垂体的分泌和释放达到高峰，这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。除有消除疲劳、免疫抗病、促进生长、加快新陈代谢等优势外，还有助于永葆青春和令人长寿。

公司的龙头产品“富魄力”牌健康床垫，以优质的产品质量和良好的企业信誉，不仅荣获“轻工部优质产品”“国家家具质检A级优等产品”“河南省知名商品”“河南省重点保护产品”“河南省优质产品”等五十余项大奖，而且以完善的售后服务深得广大消费者的厚爱，在社会上享有很高的知名度和美誉度。

床垫与你的健康息息相关不要被蒙在鼓里哦；

床垫影响着睡眠健康，到今天已经成为一个不争的事实。不少睡不着现象较为严重的朋友，将睡不着问题归咎于生活压力大，河南负离子球床垫定做 ，工作任务繁重的问题上，如何选择健康床垫提高睡眠质量这个问题进行详细的阐述，为大家提供一些比较实用建议。

首先我们将了解一下睡眠相关的问题，健康的睡眠时间是：小孩10小时，成人：7-8小时，优质的睡眠可以及时补充精力，恢复活力，身体素质增强。

睡眠不好表现： 1.入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠 2.睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 3.睡眠少：常见于老年人，河南负离子球床垫厂家直销 ，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 4. 睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。

如果出现以上任意一种的情况，建议换及时床垫，促进深睡眠。