面部护理方法:1、护理前需彻底清洁肌肤,在每日清晨清洁后或睡前洗浴后进行。2、应注意推拿手法的训练,推拿手法应以轻柔为好;每次选用穴位也不宜过多,以5~8穴为宜;推拿的时间一般不超过30分钟;以免皮肤过度疲劳而起到适得其反的结果。 3、具有良好的美容效果,持之以恒的进行是关键。
手法:
1开天门
2分推前额
3掐攒竹、鱼腰、摸双柳
4按睛明、四白、揉眼眶
5按揉太阳
6按迎香、推摸巨髎
7按水沟、承浆、分推到地仓
8按揉颊车
9温掌浴面(先按睛明、四白、巨髎、迎香、水沟、承浆)
10用手指轻轻敲打脸部(会使皮肤有光泽和富有弹性)
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怎么保养面部皮肤?
调节情绪,皮肤修护,人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
充足的睡眠,白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,皮肤,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
加强营养,冬季皮肤调节性能差,皮肤嫩白护理,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,皮肤祛斑,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。