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Locking「Splits」

Locking Splits也就是切腿，动作非常的帅，lockin舞，但这个动作相对来说还是比较难，而且大部分人刚开始练的时候很容易受伤，找了几个不错的方法大家可以学习一下。

向下劈叉的时候，两大腿间成尽可能大的角度，所以在进行柔韧性的训练中不可少「拉筋」；由“劈叉”状态向上吸起身体的时候，荆州lockin，大多数初学者不能完成的很到位，要领有二：一是重心要前移，并且两腿一起对地面发力。二是腿部力

不足，还需加强腿部力量训练（深蹲、马步）。

对于Splits这个元素，如果能够做到以上两点的话，应该就可以将损伤的危险性降到最l小，lockin排舞，尤其是柔韧性，如果筋足够好的话，你会发现下劈的时候，并不是用膝盖去磕地板的。

一般来讲，我们建议始终是应当带上护l膝的，因为还有Knee Drops（跪地动作）等，都是属于“硬着陆”，长期的无保护训练对身体的触地部分产生严重的磨损。不光是刚刚练习的舞者，包括很多老一辈的LOCKER们都应该尽量带上护具，时刻保护好自己的身体和健康。

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LOCKING的评价

Locking 这个动作是从滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上发展出来的，这个卡通人物是在「What's happening」的节目中出现的，他常常做很滑稽的舞蹈，手脚动非常快，可是在动作和动作间他又会短暂的暂停一下，或是锁住。

练point 的时候。是先耸肩，然后肩带动手臂往旁边指。肩膀——手肘——定点。注意绕手的时候是往大拇指内侧开始，绕到耳朵边时能听见绕的风声，同时，双臂必须要抬平和地面呈水平状。总之lockin就是快，干净，利落。可以把身体想象成发条玩具。多看舞者的视频。找到他们lockin的韵律。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。（用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社）总之，Lock 的部份和popping有点像，街舞lockin，而twist有点难练，要做的好看不容易。这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking，常常看到有些人自以为 Locking 做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡。

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