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1、减重不要太快

不要一下子就减掉很多重量，尿不湿，这样不仅对健康不好，而且会导致皮肤进一步松弛。减重和紧实皮肤要时间慢慢来，一口吃不成大胖子。每天进行一些有氧运动帮助你更健康减重。

2、紧肤霜

可以购买一些含草药成分，芦荟，维生素E和一些可以增加皮肤胶原蛋白的弹性的紧肤霜。好是专门给产妇设计的产品。

3、减少阳光下曝晒

不要过久的在阳关下曝晒，除了晒黑对你的皮肤并没有好处。也不要在氯水中呆太久。不然你会发现皮肤反而不如之前。

4、使用矿物盐

科学家认为使用海盐磨砂有助于加强减肥后松弛的皮肤，海盐有助于促进血流增加，进而促进皮肤弹性增加。

不管确切的原因，试着用用，试试每周洗三次，看看它是否能帮助你!

5、使用胶原蛋白面霜或身体乳

减肥后皮肤收紧的另一种方法是保持胶原蛋白霜滋养，胶原蛋白专门应对松散，松弛的皮肤。是昂贵的。注意，尿不湿超薄透气批发，胶原蛋白面霜不会对每个人都有效，建议先买一些些先用用看效果，不要一次性投入太多。

6、anmo疗法

我有一个特别的朋友曾抱怨松弛皮肤，特别是在她上手臂和大腿上部。后来她每周通过anmo按帮助她收紧减肥后的皮肤。

anmo帮助刺激血细胞和让你的皮肤更加结实!

当然，在好的情况下，anmo疗法将帮助收紧皮肤，在最坏的情况下，你得到一个精力充沛的anmo。

7、增加重量训练

你可以通过举重训练用来帮助达到目标，这样帮助收紧减肥后的皮肤!

如果你担心会太MAN。

只需周锻炼三次，皮肤下的肌肉将帮助皮肤看起来紧实和性感!

8、喝水，吃水果蔬菜

健康的皮肤是水化皮肤!

每天至少添加8杯水，增加水果蔬菜的补充，不吃垃圾食品。

运动后补水你确保你的身体保持水分。

9、练习瑜伽和健美操

瑜伽和健美操可以帮助你缓解压力，更灵活，减肥，甚至能帮助你的皮肤减肥后反弹!

10、可以尝试用杏仁油、蓖麻油、精油anmo身体。

　哪些物理降温方法才是科学的呢？小编推荐几种最适合小宝宝的方法——

前不久，东莞虎门一名发高烧的一岁nanying被紧急送往深圳儿童医院抢救。抵达医院时，这名婴儿已无法自主呼吸，陷入深度昏迷。医护人员抢救一夜，还是回天乏力，孩子昨日上午夭折。而主要死因，居然是父母用工业酒精为他进行物理降温。为这个不该发生的悲剧心碎的同时，还是觉得，作为新时代的粑粑麻麻，应该多学育儿知识，大程度上减少我们的育儿失误。

说到物理降温，其实很多医生都不建议用酒精擦拭这种“土方法”给孩子物理降温，当然更不能使用工业酒精，那么，哪些物理降温方法才是科学的呢？小编推荐几种最适合小宝宝的方法——

第一种：洗温水澡

发热是身体产热增加或散热减少的结果。要退热，增加散热很重要。皮肤散热是主要的散热途径，增加皮肤血流就可增加散热。温水浴可使全身的皮肤血管扩张，散热更加容易。而温水浴前后通过luolou皮肤以及潮湿的皮肤水分蒸发都达到很好的散热效果。

具体方法就是给宝宝洗温水澡，把宝宝放在浴盆里，水温不超过宝宝的体温就可以，将室内环境温度控制在26℃ ~27℃ ， 边洗边陪宝宝玩，如果水凉了，可以继续加温水。时间可以家长自己掌握，原则上不宜太长，每隔半个小时给宝宝测一xiati温，如果已经降到38.5℃以下，就可以结束了。如果在洗澡的过程中，发现宝宝有点疲累，即使没降到38.5℃，也应该适时结束。

当然这种方法适合精神状态好的宝宝，尿不湿批发，如果宝宝精神状态不好，或者有过高热惊厥史，不建议采用这些方法，因为温水浴很耗费体力，不适合此类发烧。

第二种方法：多摄入液体

人体散热主要通过皮肤显性/ 不显性发汗、排尿、排便、呼吸等生理过程完成。西药中的退热药(泰诺林、美林等)退热的原理是通过药物作用，使孩子出汗，从而通过发汗带走体温，达到降温的目的。如果体内水分不足，无论是发汗还是排便都会减少，退热的效果可能就会受限。所以在宝宝发烧期间尤其是吃了退热药后让宝宝补充足够的水分是退烧的必要前提。

母乳喂养的宝宝可以通过多吃母乳摄入水分，非母乳喂养的宝宝可以多摄入温热的水。如果宝宝不接受白开水，尿不湿试用装免邮，也可以喝一点果汁或者蔬菜汁，一次喝较多量的水有困难，推荐少量多次饮用。母乳和温开水适合所有的发烧宝宝，但是过甜、过浓的果汁和果蔬汁不适合由腹泻引起的发烧。

第三种方法：温湿敷

这种方法也是通过使血管扩张、皮肤luolou、表皮水分蒸发，来增加体表皮肤散热的机会，从而达到降温退烧的目的。具体方法就是就是用温水毛巾擦拭全身，将毛巾浸泡在温水中片刻，水温控制在32℃ ~34℃之间，然后将毛巾捞出，拧至半干，擦拭宝宝全身，特别是褶皱多的地方，比如颈部、腋窝下面、fugu沟处等。这样持续做0.5~1 小时，体温降到38.5℃就可以结束了。