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久坐在电脑前身体哪个部位最不舒服？肯定多数人回答：眼睛、腰和臀部。那么该如何缓解？专家告诉我们，只需要按摩两个穴位就可以解决这些烦恼哦。下面就让我们一起来看看到底是哪两个穴位吧。

用眼过度、视物不清——按揉合谷穴

中医讲，“肝主藏血，开窍于两目，小儿推拿培训学校，肝得血而目能视”。反之，如果用眼过度、长久看东西(如显示屏、电视、书籍等)，就会损伤肝目，使体内精血减少，石柱推拿培训，从而出现视物不清、眩晕。

在我们的手掌上有一个合谷穴，经常揉按对缓解眼睛疲劳有很大的帮忙。中医认为，合谷穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，按摩合谷穴可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器管的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，如牙痛、头疼、发热、口干、咽喉痛以及其他五官疾病等都有疗校。

腰臀部不适，身体困倦——按揉大横穴

在电脑前久坐还会伤“脾”。许多人在久坐后会感觉腰臀部不适，如腰痛、臀部结涨等。事实上，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不活动，会使脾涨功能受损，从而导致肌肉萎缩，中医推拿培训班，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。另外，脾虚还会诱发肥胖。因此，办公室一族在久坐后还可以按揉一下大横穴。

大横穴位于肚脐旁开4寸，经常按摩这个穴位，可以温中、健脾、理肠。说到这里，有人可能不理解，脾经上这么多穴位，为什么偏偏选择大横穴呢？这主要是因为大横穴的“大”，指的是穴内气血作用的区域范围大的意思。

最后，建议在电脑前久坐的人饮食上还可进行适当的调整，多吃些鸡肝、猪肝、胡萝卡、蕃茄等食物。

重庆市六合职业培训学校，创建于1983年。位于重庆渝中半岛的重庆市六合职业培训学校是一所专门培养中医推拿、按mo师人才的专业职校，针灸推拿培训班，也是国家劳动部门命名的市级最早中医推拿专业职校。

推拿又称“按mo”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治liao方法。从推拿的治liao上，可分为保健推拿、运动推拿和yi疗推拿。