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青少年视力保健有哪些好的方法

一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。

二、姿势、场所：

1、 看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。

2、 姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。

3、 灯光宜从左上方照射且光线要充足

4、 不看zi体太细小或模糊的印刷

5、 不要在晃动的车厢内阅读、

三、时间：

1、 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

2、 每天放学后在家用眼力时间（含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

如何做好青少年视力保健

据教1育部发布的2004年学生体质健康监测结果公告显示，学生视力不良检出率居高不下。其中，7至12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生视力不良检出率为59.4%，高中生视力不良检出率为77.3%。据了解“小病号”呈逐年上升趋势。近视已成为威胁青少年学习、生活乃至未来前途的一大“杀1手”。专家分析认为，长期以来学生课业负担过重导致眼疲劳过度以及不注意用眼卫生，是导致近视的主要原因。目前，视力恢复训练加盟哪家好，很多中小学生除了要完成课堂作业外，周末还要参加名目繁多的补习班，眼睛得不到很好的休息，浦城视力恢复训练加盟，时间久了视力越来越差；还有部分少年儿童自制力差，管不住自己，长时间玩游戏机、上网、看电视，家长又不注意合理的管制，导致视力下降。此外，缺乏应有的体育锻炼和营养结构不合理，也是导致近视的原因。

广州慧安明视觉健康科技有限公司致力于打造视觉健康产业第1品牌，同时公司在丹东建立独立厂房，引进视力保健行业国际的高科技3D变频技术，而且我们常年开验光员、眼镜定配工培训，面向社会招收学员，毕业统一参加国家劳动部下属职业技能鉴定管理中心安排的统一考试，视力恢复训练加盟代理，考试合格后颁发国家人力和社会保障部的眼镜验光员和眼镜定配工职业资格证书。主要产品有儿童矫正视力加盟店、少儿矫正视力加盟店、学生视力保健加盟、孩子视力保健加盟、矫正视力加盟店等。

谈谈保护孩子视力的诀窍是哪些

1.科学的防控方案

孩子上学前、7岁左右就需要建立视力档案，孩子上学后如果出现近视症状，则及时带孩子矫正，才能控制近视发展，阻断近视危害。

2.注意调整饮食及生活习惯

后天饮食不节，导致供给眼睛的营养不足，也会引起视力问题。“脾胃为后天之本，气血升化之源，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血，神光不能视远”。脾胃运化不佳，或者因为孩子挑食所导致的营养不足，也是造成孩子近视的原因。因此应及时给眼睛补充营养、调整生活作息习惯。

眼保健操对于治1疗近视有用吗

关于这点，翻阅无数资料，最终得出的结果是：眼保健操能否改善了视力、预防近视，此问题其实一直缺乏真正的调查和研究。调查只能告一段落，心情会难免有些沮丧，眼睛略感疲劳。不过神奇的是在做了一段眼保健操后，眼疲劳居然得到了明显改善。其实在08年推出的新版眼保健操说明中，儿童视力恢复训练加盟，人家也说了自己不是用来预防或者治1疗近视的，主要作用是缓解眼部疲劳。

做眼保健操会导致红1眼病？凡是得了红1眼病的孩子基本是不会出现在教室里的，但有些家长会把生病的原因归结在眼保健操上？！我想手脏别揉眼睛的道理，应该不用再说一遍了吧。