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水和蛋白质等其他营养物质一样，是人类生命所需的六大营养物质（六大营养物质：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质）之一。相比于其他营养物质，水的需要量更多，因为人体的60％～70%是水。所有的组织、器官、细胞都充满了水，特别是肌肉组织及大脑等重要的器官的四分之三是水，甚至我们看似钢样的骨骼也含22%左右的水。天然水饮用：生物学家提倡“内洗涤法”，即早晨空腹喝水。早上起床虽无渴感，但体内相对缺水使血液浓度大，加大了血管壁收缩，此时喝一杯水，桶装水配送，可以帮助排除体内经过一夜代谢而产生的废弃物，改善脏器代谢，促进血液循环，使血粘稠度稀释等作用。

一定要多喝水，每人每天喝1至2暖瓶开水。有的年轻人工作忙，桶装水订水，觉得喝水太麻烦。有的老年人感觉迟钝，自己不觉得口渴而很少喝水。有的学生上学根本不带水，一天也不喝水，这些都是错误的生活习惯。冬季喝水很重要，桶装水多少钱一桶，不要等到口渴了再喝水。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态，在“叫水”了。大家都应该养成主动喝水、多喝水的习惯。不要小看喝水，喝水能够降低血液粘度，延缓衰老，美容保健等等，有学者认为“多喝水可防早衰”，我国古人甚至说“服水自可追神仙”。除了白开水外，还可以多喝些菊花茶，去燥去火。至于含糖量多的饮料、冰凉的冰淇淋还是少吃为好。

过去的十余年间，合肥桶装水，市场上的饮水用良莠不齐，许多厂商为了营销而捏造出五花八门的饮用水概念，导致消费者根本不知道如何选择。那么到底怎么选择桶装水呢？