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孕妇及宝宝在雾霾天气的防护措施

适量补充维生素D

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

合理饮食、多喝水

孕妇和要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，星级月嫂，容易感染呼吸道疾病。

另外孕妇和宝宝可以多喝牛奶来补充维生素D，还要多吃一些海产品，补充维生素D促进钙的吸收。

除了多吃富含维生素的水果和蔬菜，月嫂价格，提高机体的免s疫力外，常吃银耳、胡萝卜等食材都能有不错的抗粉尘功效。

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，好月嫂不难找，还能起到润w肺除燥、祛痰止咳、健脾补w肾的作用。少吃刺激性食物，月嫂，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清w肺化痰食品。

精细动作能力训练（8个月）

○捏取让小孩练习用手捏取小的物品，如小糖豆、大米花等，开始小儿用拇指、食指扒取，以后逐渐发展至用拇指和食指相对捏起，每日可训练数次。母亲要陪同孩子玩，以免他将小物品塞进口、鼻呛噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。会使用拇指、食指捏到小物品，这是人类才具有的高难度动作，标志着大脑的发展水平。

○食指的技巧宝宝会用食指深入洞内钩取小物品，如果棉被或睡袋有破缝，宝宝就会钩出棉花 塞入嘴里。用指拨玩具可以让宝宝的食指发挥最s大的功能，可用食指拨转盘、拨球滚动左右、按键等。小药瓶也有用，但瓶口要大于2厘米，防止手指伸入后拔不出来。

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精细动作能力训练（19个月）

○穿珠画画

训练手的精细动作，如用尼龙绳穿珠子，用筷子夹菜，解系按扣等，要边示范边让小孩学做，反复练习。会正确握筷子后，可以用筷子吃饭。诱导孩子涂涂画画，如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，家长可将一幅图如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣，让孩子试拼图，你先示范，然后让孩子模仿。

○玩套叠玩具

套碗、套塔、套桶等，是一种按大小次序拆开和安上的玩具。大人可以示范指导孩子按次序装拆，孩子会聚精会神地自己尝试。既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。孩子通过用 手操作，眼看实物一个比一个大，渐渐体会了数的顺序和空间感知能力。