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经常做眼保健操

目前的眼保健操在理论基础、定性定位、实施制度、方式方法和实际效果评估上都存在诸多的问题，必须在原基础上进行大胆的创新改革。眼保健操采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效。按：按的穴位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。转：转眼是非常有效的眼保健操方式，单独转眼与单独按相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，并且对转动的幅度进行精准控制，同时转脖转肩和半蹲运动，促进全身血液循环。眺：远眺是三种方式中最为有效的眼保健操方式，视力康复中心加盟哪里有，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，面朝窗户，根据小孔镜和双像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。强制推行学校集体眼保健操制度，的确是一种非常好的方式方法，只要坚持，可以扼制整体近视率的攀升。对学校来讲，眼保健操属“室内操”；每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作，否则教室里施展不开。眼保健操应该经常更新变化，应该定期开展眼保健操比赛，看看哪个学校、哪个班级更具创新力，儿童视力康复中心加盟，才能让学生有坚持做眼保健操的兴趣。

避免长时间、近距离用眼

除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本/电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。徐广弟老先生说：“学生近视不是病，是对环境的一种适应”，也就是说，大部分学生的视力下降不是病理性的，而是因长时间近距离疲劳用眼，眼睛调解机能的减退，直接表现为散瞳后的眼轴被拉长。因此，保护学生视力，首先要克服学生长时间近距离用眼。如长时间连续看书写字、看电视、玩电脑等。正常情况下，学生的视力都可以发育到5.3、5.2的水平，如何让学生保持5.3、5.2的视力是视力保护的第1目标。3.户外运动/活动多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。

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近视康复训练仪分类标准

近视康复训练仪可按远视化作用原理分为5代第1代仪：无远视化抵消'看近'的作用，间接影响眼的屈光状态，如电疗，药贴等。第二代仪：可静态远视化抵消看近及后离焦成像。如虚焦远化镜等。笫三代仪：可动态远视化抵消看近后调焦成像。如，近视调焦灵敏仪等。笫四代仪：可综合静-动态远视化作用，抵消看近后离焦及后调焦成像。如自动远化镜，远化-灵敏仪，综合型视觉优化系统等。第五代近视仪：有四代的功能，另合并有自动远视化及视觉敏感性刺激功能的复合型视觉优化系统。由此可见，视力康复训练仪在近视治辽儀大家族中，属于先进的笫四代，及笫五代产品。

视力康复训练仪原理

1、调节-集合灵敏度训练:进行看远看近调节-集合紧张及松弛灵敏度训练（即晶体操训练），可促进100~300度近视向好的方向发展，并防止近视发展。2、眼球灵敏度训练：双眼作视野极限协调运动（即眼球操），劳过度可以协调斜視术后眼外肌功能，并扩大视野，有助防止近视发展，并建立、完善双眼单视三级视功能。3、视觉细胞敏感性刺激，促进远视化过程：利用特殊色光、图标及闪光刺激模式，提高视网莫RGY三种视觉细胞敏感性及视觉中枢敏感性而促进视力发育、提高，并防止近视发展。4、双眼单视功能训练：提供特殊闪光模式及视差图标，眼外肌协调运动，古田视力康复中心加盟，建立、完善双眼单视三级视功能8、耳部眼穴高频刺激：通过经络穴位刺激，改善眼视功能状态，防止近视发生。

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视力恢复的训练原理

1． 人体整体调理观。通过对眼部营造良好的气血环境，改善眼部组织对营养的吸收，促进眼部血液循环，兴奋视觉神经，增强和改善视神经功能等。2． 儿童心理学。通过心理诱导、鼓励式训练，建立孩子的信心和信念。改变传统被动式诊疗手段，让患者从心理和意识上主动配合训练，大大增加诊疗的效果。彻底改变孩子因为弱視造成的負面心理影响。3.1 视力恢复的训练内容视细胞唤醒训练，锻炼眼肌（内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌）、锻炼睫状肌、心理能视视觉训练、戴镜训练、立体视觉训练，融像能力训练，经络按、改善眼睛营养吸收和供血机能、激发心眼脑视觉系统6视力恢复的视力变化过程