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1．给宝宝吃的太烫

有的人在冬天吃东西喜欢吃烫的，然后习惯性给宝宝也这么培养。其实这对宝宝的健康很不利，滚烫的食物对宝宝的口腔和食道而言，是个巨大的威胁。宝宝的口腔和食道对温度的耐受力比成人低，如果火锅的美食取出即食，就容易烫着宝宝口腔、舌头、食道和肠胃黏膜。

2．少吃“三高”美食

宝宝的身体未发育完全，与成人的饮食习惯略有偏差。其中火锅的“三高”美食要控制摄入（高热量、高盐分、高胆固醇），不能太敞开了吃。

高热量：涮羊肉、涮牛肉等。这些食物热量很高，北京机制木炭，但又极其美味，家长要控制宝宝的食量，否则容易让宝宝不好消化。

高盐分：午餐肉、香肠、肉丸等。这些食物都是加工类的肉制品，通常具有很高的盐分，不利于宝宝的消化与分解。

高胆固醇：动物内脏，动物肠，动物脑等。过多给宝宝吃高胆固醇的食物，容易增加宝宝患心脑血管疾病的风险，毕竟如今心脑血管疾病的低龄化十分严重了。

以上美食当然不是坚绝不能碰（否则也没啥吃的了），只是要尽量去控制摄入的量，若能点到为止，好似“酒肉穿肠过，佛在心中坐”。

3、忌喝火锅汤底

huo锅汤底在长时间煮食食物后，往往鲜美异常，常为大家所爱。但火锅汤底实则不建议饮用的。煮了很长时间的火锅汤底，往往容易产生一些有害化合物，对宝宝容易产生危害。

4、别给宝宝吃煮到半生不熟的食物

有些人为追求鲜美，喜欢吃煮到半生不熟的食物，觉得口感鲜滑可口。成人有时吃吃或许没事，但千万别给宝宝这么吃，宝宝发育不完全的肠胃经不起这种折腾。在这些半生的食材里，附着各种微生物和寄生虫卵，不烫熟可能杀不死它们，宝宝吃了就容易惹麻烦。

5．别选择麻辣锅底和药材锅底

细心的妈妈也许会问，不选择麻辣锅底能够理解，就是怕刺激孩子的肠胃造成不适。但是像枸杞、红枣、当归之类的药材锅、鸡汤锅吃了是很滋补的，孩子长的也快，为什么不能给孩子吃呢？专家说“正式因为这些药材和鸡汤太过于滋补，而宝宝身体虚，不能吸收这些东西还会变成身体的累赘，所以并不适合。如果是大一点的孩子能过吃稍微带点辣味的锅底，应选择清油火锅，千万不要吃牛油的。”

6．调味料要清淡

调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的油碟或者原味碟，可避免对肠胃的刺激，减少“热气”，不要用调味料，直接使用锅里面的原汤。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。餐后多吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”