全身美白的有效方法:精油美白法:
1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。
2、洗澡时拿来全身去角质,可让肤色恢复白晰。
3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性,遇光反会让肌肤变更黑,此方不要白天使用。
柠檬片泡澡法1、 将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右,然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴;
2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤,可渐渐使皮肤变得细嫩。
食物中那些营养素能够美白:
1、纤维素。粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的毒素排出体外,减低黑斑形成的机会。豆苗,芦笋,茭白等蔬菜,海带,各种菇类,杂粮都是补充粗纤维的选择。
2、维生素B。维生素B的缺乏能引起色素的沉着,夏季多吃一些富含维生素B的食物,如全麦,燕麦,花生等,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,面部去皱纹窍门,减少色素沉着,在维生素B群中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑,南宁面部去皱纹,展平褶皱,减退色素,它的主要食物来源包括瘦肉,奶类,面部去皱纹面霜多少钱,蛋类,大豆及其制品和绿色蔬菜。
3、维生素C。维生素C能中断黑色素的生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿,面部去皱纹小妙招,橙子,柠檬,山楂,柑桔等。
如何选择防晒霜:
在选择防晒霜时,首先要确认防晒指数SPF和PA。SPF是UVB隔断指数,每SPF1可以阻断15分钟左右的紫外线;PA是UVA隔断指数,+越多防晒效果就越好。 紫外线的种类大致分为UVA、UVB和UVC。其中对皮肤造成直接影响的紫外线是UVA和UVB。让皮肤晒黑等很容易确认到的现象,是UVB带来的伤害,因此一般人们只重视SPF指数。但渗透到皮肤深处的UVA,一年四季以类似的强度到达地表,因此不仅在户外,在室内也会给皮肤带来威胁。所以,必须仔细查看SPF指数和PA指数后再购买防晒霜,在室内也应该涂抹防晒霜。