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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：对户外健身器材中双人上肢牵引器的使用您了解吗

　　双人上肢牵引器上常见的一类户外健身器材，主要用来锻炼上肢，使用该类户外健身器材能增强上肢各关节的活动能力，有效防治肩州炎、网丘肘等症，并有利于上肢偏瘫症的康复。使用时双手握手柄，多方向地交替牵引。有上肢关节病症及偏瘫患者应以健康的手臂缓慢地牵引患肢，被动地做多方向上举锻炼。使用这类户外健身器材时要注意以健康手臂牵引患肢，动作要缓慢，不要着急，动作不可猛烈。

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　　【河北暄星体育器材有限公司】地址位于沧州盐山县杨集乡刘庄村，于2019年03月06日注册，社区健身器材现货销售，主要经营：生产、安装、维修体育器材、健身器材、场地围网、路灯、音乐、美术、卫生、儿童乐园器材、幼儿器材、体质检测器材、教学仪器、环卫设备、体操、田径器材、场馆设备、课桌椅、文化用品、垃圾箱、伸缩看台、运动地板、人造草坪、塑胶场地、拓展器材。(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。河北暄星体育器材有限公司自成立以来发展迅速，业务不断发展壮大，社区健身器材厂家供应，拥有优质的产品、专业的销售和技术团队，属于沧州体育器材及配件厂黄页行业!如果您对我公司的产品服务有兴趣，欢迎您来电咨询!

　　【河北暄星体育器材有限公司】户外健身器材厂家讲解：随着社会经济的不断发展，人们的生活质量水平不断地提高，现在人们对自身的身体健康非常的重视，社区健身器材，很多人都会选择去公园或者是小区楼下的室外健身器材来锻炼自己的身体，那么室外健身器材为什么受欢迎呢?下面我们就一起来看一看。

　　这是因为室外健身器材的占地面积小，简单有很实用，也可以根据不同年龄层次、不同身体素质的人使用，人们只需要花费半个小时就可以完成各项运动，就能使力量、耐力、协调性、柔韧性、平衡能力等各项素质以及四肢、躯干和体内各QI官都得到锻炼。这些室外健身器材和健身房里的健身器材功能区别并不是很大，使人么有一种新鲜感，而且由于是无人管理的公益设施，方便人们使用，因此深受人们的欢迎。

　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：如何使用仰卧板这类户外健身器材锻炼

　　仰卧板是较常见的一类户外健身器材，仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45°左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼。腰要始终躺在板上，不管是头朝上还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，社区健身器材供应商，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地再慢慢抬起。轻松地把双手往前伸，并放在大腿上、头颈肩缓慢往前抬起使手指碰到膝盖即可，也可以往两侧抬起如往左(使右手指碰到左膝)或往右(使左手指碰右膝)。头朝下的时候下颚收紧，双手打开两侧，摸耳朵，不要抱头!头和肩要离开板面(始终)，用腹肌收缩使上背部离开板面即可，在缓慢还原。