除了涮着吃,牛腱肉还能这样吃
众所周知,吃涮牛肉非常刁钻。一头百斤重的小母牛身上,用于涮火锅的肉通常只有35%~40%的出肉率,其余的要不做成牛肉丸,要不就只能成为产品损耗。牛腱肉肉质比较韧,比起涮火锅,其实更适合卤煮。所以,将之做成了“水煮牛肉”和“潮汕酸菜牛肉”。比起正宗川菜中的水煮牛肉,大大降低了辣和麻,“传统川菜用朝天椒,我们用的是本地小辣椒,花椒也放得少些,不会那么燥热,而且香味也更明显一些。”老板娘如是说。所以说,不能吃太辣的人也能放心品尝这里的水煮牛肉。
牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长ji素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克1流的蛋白质。
牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗yang化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗yang化剂保持肌肉块。
广式卤水
原料:
A 清水3500克,美极鲜酱油1500克,江门兰花牌生抽王1500克,玫瑰露酒500克,绍兴产花雕酒1000克,冰糖1500克,火锅,盐50克,麻辣火锅加盟,双桥味精30克,家乐鸡精粉20克。
B 猪骨2500克,老鸡3000克,特色火锅加盟,虾干300克。
C 花椒、八角、茴香、草果各30克,罗汉果2个,甘草、香叶、桂皮、沙姜各20克,香茅、丁香各10克,陈皮8克,当归、干红椒各5克。
D 鸡油500克,葱、姜、干葱头、蒜头各50克,香菜头80克。