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　矿泉水是从地下深处天然涌出的或经人工挖掘的未受污染的地下矿水，含有一定量矿物盐、微量元素，在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定，矿泉水含有较多的矿物质，某些特定元素对人体健康具有保健作用，矿泉水是从深井中取出，以富含锶和偏硅酸为特征的矿泉水，由于矿泉水含有微量矿物元素，矿泉水的健康价值要比纯净水好。　　矿物质水是在纯净水基础上添加少量矿化元素制成，近年来，有不少纯净水生产企业同时生产矿物质水，但由于矿物质水没有国家标准，它的质量只能由企业自己制定企业标准来控制，而不同企业生产的矿物质水，它的矿化元素种类和含量都不同，有的企业甚至直接在水中加化学试剂，也有的企业使用来路不明的矿物质浓缩液，含量的多少也无科学依据。

正常人每天喝多少水合适？水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，健康成人每天需要2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水1200毫升（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮水选择白开水。哪些人群应重点补水？（1）老年人：对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易，血液的粘稠度大，容易影响系统；（2）儿童：运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大口且大量饮水，桶装水配送电话，影响水的吸收且对健康不利；（3）婴儿：新陈代谢旺盛，生长快，单位时间内需要补充的水量高于成人，婴儿虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间适度补水。

晨起喝一杯水有什么好处？经过一晚上的睡眠，人体流水的水分约450毫升，早上起来补充点是十分必要的。一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治。同时，还能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。夏季如何补水？夏天炎热，人体排汗多，相对其余季节而言，需要补充更多水分。首先，大量出汗后，尽管口渴，桶装水配送公司，也切勿贪图一时痛快二快速、大量喝水，而应稍作休息后适量的补水。其次，承德桶装水配送，大量出汗后，要适量补充些稀盐水，适量进食些新鲜瓜果；不宜喝大量过冷的冷饮。运动时怎样补水科学？的补水方式是少量多次，每20～30分钟喝一次，每次喝120～240毫升。一次喝多的太多，肚子里带着大量的水运动，对胃肠道有不良刺激。如果运动量不大，桶装水配送哪家好，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，只需补充水分就可。如果运动量很大，喝一些淡盐水，以免出现抽搐等现象。