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大多数的网球爱好者在打网球的时候，他的眼睛虽然一直盯着球，但是并没有注意到自己击球的那个瞬间，而是把注意力放在了对方的球场中，一心在意的是网球是不是被自己打到了网的对面，是不是让对方无法招架。

这种表现其实非常正常，是训练初期任何人都会犯的毛病。但是我们现在要通过训练把用错的注意力放到正确的地方。大家要学会在击球的过程中，用眼睛一直盯着球，儿童网球培训，能够把网球和球拍接触的整个过程都仔细观察到，也许你会觉得这不太可能，其实只要你通过不断强化训练，能够足够专注，相信你会得到意想不到的进步。

下面就介绍一下锻炼网球注意力的一些要点。首先要用眼睛去盯住网球，仔细观察网球旋转的过程，达到能够看清球面上的英文字母的程度。然后根据发球的技术要求，充分完成击球前后的发力和放松环节，辽宁儿童网球培训，这样有利于让自己的身体更加专注在网球的旋转上。

在观察一段时间之后，可以思索自己的进攻组合动作，然后在自己的脑中仔细回想网球的进攻路线，要学会回放慢动作，慢慢思考每一步。如果你不能静下心来思考，那么就闭上自己的眼睛，慢慢把脑子里各种烦躁或冲动的想法都一一消除掉，通过意志力去集中注意力，等到杂念消除之后，再重复进行上面的步骤。

网球下旋球，也就是所谓的削球，沈阳儿童网球培训，是一种常见的防守手段。

下旋球优点：1、打下旋球基本为开拍面，所以球很容易过网，尤其在防守中，是一种有效的防守手段，下旋球也经常用来做上网前的过度。2、用下旋球打高球更容易些，因为它不象上旋击球那样需要较多肩部力量的支撑。3、当击出的球射角小，轨迹很低时，落地后将会出现弹跳很低的滑行，使对方不易采取进攻的方式回击，儿童网球培训班，增加了对手的回球难度。4、下旋球的动作幅度相对小些，易于掌握，而且击球前送时间相对较长，更容易掌控击球方向。5、打下旋球的体能消耗程度较小。