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秋季出游在外如何保养皮肤？

炎热的夏季已经过去，凉爽的秋季来领，这个时候许多爱好旅游的朋友一定会趁着这个秋高气爽的天气出门旅游去。天气虽好，提醒出游的女性朋友们，一定不能忽略了自己皮肤的保养。出游在外由于水土的差异，势必让皮肤敏感起来，回来可能伴随着、斑点的和痘痘的增长，所以为了预防这种事情的发生，我们出门在外一定要注意皮肤保养。

1、旅行不免就会增加我们的运动量，因此人体的就开始旺盛也导致我们的面部有着越来越多的汗水油脂，再加上外部环境的风吹日晒，不及时清理干净的话，就让让肌肤变黑和变粗糙。所以玩晚一天下来，用温水洁面，切记勿用碱性过强的肥皂，清洁过后再涂抹点护肤霜保养肌肤！

　　2、早上起来也要深层清洁自己的脸面。晚上时间充足的话可以给肌肤去下角质除去风吹日晒引起的老化角质层。同时可以敷个面膜缓解下受伤的肌肤。

　　3、女性朋友们外出旅行化妆的话，尽量采取简单的化妆法，不要浓妆艳舞的，而且结束一天行程睡前一定要卸妆清洁在入睡。

　　4、外出旅游见阳光比较多，因此要做好防晒的准备，带上太阳镜或者帽子来抵挡强光的照射并适当擦一些防晒霜。

　　5、在旅途中提醒大家不要一味得吃些油腻食物或者干果零食，饮食仍要合理搭配可以多吃蔬菜瓜果，增加体内的维生素和各种矿物质，润莲棠化妆品，这样才能让皮肤引干燥而起皱。

　　后还是建议出游前后到美容院做下护理，让你的专业美容师给你一些出游美容护理的建议，你要知道一旦长、长斑容易，去除这些问题就不是很容易的哦，爱护自己的皮肤从预防开始。

刮痧到底有多好，看了你就知道

现在的人生活条件好了，也都学会了享受生活，有的人们没事了就去选择刮痧，刮痧不仅能减轻压力，还可以去湿气去疲劳，总之好处多多你还不快来学习一下刮痧的好处。

　　刮颈部

　　颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

　　主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，时刮拭这个部位还具有解肌的效果。

　　刮胸骨

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸的作用。

　　此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

　　刮手脚

　　女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

　　建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能通络。同理可运用于刮拭双脚。

　　刮胁肋

　　、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，润莲棠中药面膜真的好吗，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是直线和第六肋间交点的期门穴。

　　刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

　　刮腹部

　　长期不大便不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　刮眼周

　　相信大家都做过眼保操，对其中的几个按压穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓视疲劳、干涩。

　　刮痧的手法

　　直按刮法

　　先用热毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那个部位再涂上相对应有关刮痧的介质，在用刮痧工具直接触碰患者的皮肤，反复的刮，直到皮层便表面上出现痧痕迹就可以了。

　　间接刮法

　　在将要刮的部位上放一层薄布类的物品，然后再用刮痧工具在那个不上面直接刮就可以了，这个方法是很有效的能去保护好皮肤的，主要还是用于儿童和老年人之类的。

　　撮痧法

　　根据手法又可分为挟痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法;

　　挟痧法

　　又称揪痧法，在民间称之为“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，将中指和食指等弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹揪皮肤，把皮肤和肌肉挟起然后用力向外滑动再松开，一挟一放，反复进行，并连续发出“巴巴”的声响，在同一部位可连续操作6-7遍，被挟起的部位就会出现痧痕，造成局部瘀血，使皮肤出现血痕的除痧方法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，发热、身体乏力，自己可以给自己揪，是一种非常实用的自我疗法。

　　点揉法

　　把刮板的平边，在患者身体部位进行大面积平行刮痧。指用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压，同时做圆形或螺旋形的揉动，是点压与指揉的复合手法。该法不属于刮痧手法而属于按压手法，在治的和中常与刮痧法配合应用，可起到增强疗和弥补刮痧疗法不足的作用。在刮痧中主要用于头面部、腹部、肢体关节及手足部。

　　挑痧法

　　用听患者体表的部位，来救治疾病。但是人们不可轻易在家尝试这种刮痧方式，一定要找专业人士去做，否则自己的身体会有所伤害的。挑痧前须准备75%酒精、消毒棉签和经过消毒处理的三棱针、中缝衣针1枚，或916号注射针头1个。刮拭者先用棉签消毒局部皮肤，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持针，轻快地刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的瘀血，反复56次，后用消毒棉球擦净。

　　放痧法

　　此法适用于肘窝、腘窝及太阳穴等处的浅表静脉(该法有难度，应由专业人员进行)。

　　又称刺络疗法，以静脉或点利穴位出血，润莲棠，用于因痧而达到施治方法，叫做放痧疗法。人取舒适体位，充分暴露其施治部位。如在静脉放痧时，应先将患者左臂近心处用布带或止血带捆紧，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮肤，再用75%酒精脱碘。然后放血。在穴位放血时，可根据病情需要，经皮肤消毒后，用三棱针或缝衣针直接点刺。放痧可分为泻血法和点刺法。与挑痧法基本相似，但刺激性更强烈，多用于急救。此法主要应用于头部、颈项、背部及面额的太阳穴和印堂穴。本方法简便，容易掌握，容易施用，效果较好。

冬季美容护肤你知多少

皮肤保养是每一位女性每天必做的事，皮肤保养是一个长久的工程，不能三天鱼两天晒网，经常的对皮肤做保养我们的皮肤才会越来越好，那么在这寒冷的冬季我们如何做好皮肤护肤呢？护肤过程中我们需要注意那些方面呢?

　　1、冬季不要轻易使用清洁力强的清洁皂。洗脸用清洁皂是很好的选择，可以使皮肤干燥，但是清洁皂不能在冬季使用，冬季的气候本来就干燥，再用会让皮肤更加干。冬季我们必须使用有保湿功能的护肤品，为了让肌肤保持水分，我们可以使用温和的洗面奶，更好是内含保湿因子的洗面奶，能很好的为皮肤锁住水分，增加紧绷感。

　　2、喷雾剂要随身携带。任何一款护肤品都不能保证皮肤长时间的保持水分充足，所以我们每个一段时间就要喷喷雾剂来保证脸部湿润，只要感觉脸部有干燥的感觉就可以用喷雾剂离面部20厘米处轻喷几下。

　　3、定期到美容院。做保养冬季到来，人体新陈代谢变缓慢，皮肤的角质也会增快，这个时候我们要按时的去美容院接受专业的去角质美容，避免长期角质过多影响皮肤新陈代谢功能，同时也可以有效防止痘痘，的生长，润莲棠加盟，更是有美白的效果。

　　4、嘴唇尤其注意保湿。冬季气候干燥，嘴唇是每天接触干燥空气更多的地方，很多人到冬季嘴唇就会干燥起皮，甚至龟裂，额un唇膏就是我们外出所必备的护肤品了，选择润唇膏也要有目的性的选择，应选择有滋润成分的润唇膏。

　　5、每天使用保湿精华。保湿精华是不分年龄层次的，保湿精华的小分子结构更容易深入到皮肤深处，能使皮肤很快的恢复水润光泽。所以说，保湿精华也是我们每天都要用的护肤品之一。

　　6、面膜保湿。冬季干燥的季节，敷面膜能直接修复冬季干燥的皮肤，保湿面膜能更好的深入皮肤，为皮肤补充水分和营养。这也是每天睡前必须要做的功课之一。

　　7、室内加湿器可以在室内摆放一台空气加湿器来确保房间空气的湿度，但加湿器里的水要经常更换，避免灰尘的生长。

　　冬季美容护肤只要按照以上几点需要长期坚持做下去，你会发现你的皮肤在干燥的冬季你的皮肤依旧水润光滑。