神池减肥训练营多少钱-胖管家全身减重训练营

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相同重量脂肪与肌肉的体积比较，脂肪体积更大，占据了更多空间。所以就会有相同重量的人一个瘦一个胖。人为什么会发胖，一个根本原因就是摄取量>消耗量，吃的多，消耗的少。身体摄取太多热量，营养就慢慢存积为脂肪。要让自己瘦下来，要做到每天摄取的食物量平衡等于身体的消耗量。

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俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持较长时间的锻炼下功夫去练“慢功”。有些人虽然也每天参加减肥锻炼，并不是三鱼两天晒网，但却很怕累着，每次锻炼的时间很短。比如，每次锻炼十几分种销觉有一点点累就休息，这样是无法收到减肥的效果的。

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常见的减肥运动分别应该注意哪些问题？

今天胖管家就带大家盘点一下不同运动的热量消耗问题。

首先，你要明白一点，不管哪种运动，适合自己的才是好的。

其次，运动贵在坚持，但减肥难的往往也是坚持，选择喜欢的运动，才可能有坚持下去的动力。

越早开始越早受益，大体重基数人群尤其要注意运动方式，建议在减重机构指导下循序安排运动课程。