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目前人们虽说生活水平提高了不少，可各种空气污染、情绪污染和生活工作的压力正在慢慢的侵蚀着人们的健康。为此我们需要养生，而养生好的方式就是汗蒸，因而我们需要汗蒸。其实汗蒸养生也不是现在才有的观念，在古代老祖先那会就已经很注重养生了。下面诚信汗蒸小编带大家了解养生文化及汗蒸。
    养生文化： 
    1、情志养生，指保养身体必先调神怡情，才能形神兼备。精神情志调养对于保持身心健康重要性的论述，古今宏论，莫过于此。养生之要，当以养性调神为先，其理已毋需赘述。
    2、环境养生，当指注重自然环境和社会环境对人体健康的影响而做到趋利避害的养生活动。人生活于天地之间，时空之内，形神机能活动不可避免地受到自然环境和社会环境的影响，科学养生必须置人于环境之中，加以重视，给以考量。季节更替、昼夜变化、植被绿化、家居摆设，乃至于社会地位、生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康，适之则有利养生，逆之则有害健康，切请慎调为要。 
    3、饮食养生，指利用食物的性能特点，合理摄入膳食，以强身健体、抗衰防老的养生方法。民以食为天。然饮食对于人体健康是一把双ren剑。《黄帝内经》中明确指出了饮食对于人体健康的双重性。谨和五味，平衡营养；适时适量，勿使过偏；以人为本，区别对待。
    4、运动养生指有利于身心健康的高雅、生动活泼、轻松愉快的各种运动。下棋书画、养花、垂钓、阅读等。简单的有氧运动能加促血液循环，代谢。对于保持健康有十分有利的帮助。但是运活动也不可过极，而那些消极颓废的运动更是有害于身体的健康。
    5、起居养生是指顺应自然变化规律，做到起居有常、劳逸结合、动静相宜等一系列养生措施。从现今人们生活习惯而言，尤其需做到的是：按时作息，保证足够的睡眠时间；慎适冷暖，切勿“要风度不要温度”；适当运动，避免终日与电脑、电视为伴。 
    汗蒸：如今各种养生方法走进了我们的生活。汗蒸养生就是其中的一种，主要就是通过排汗的形式起到排du，保健的功效。最终可以起到排du祛风，美容养颜，缓解压力，改善失眠等情况，建议大家有时间的话不妨去尝试一下。