朱峰太极拳苏州

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苏州市

陈家沟朱老虎太极拳苏州馆

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第 7 年

产品详情（苏州市朱峰太极拳苏州厂家）

培训方式：线下

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苏州朱峰太极拳馆有限公司，正面向社会各界招生~~希望更多的人来习练陈氏太极拳，共同发扬我国的太极文化，让太极拳更好的为人类健康做出更大的贡献，增强全民健身意识~~共享太极，共享健康！

习练太极拳，要求习拳者全身放松。所谓全身放松，就不仅仅是肢体放松，尤其要求思想、意识放松。思想、意识放松不是空洞无物，不思不想，而是要求思想、意识集中，使意、气、行有机结合。这样就使大脑皮层的兴奋点集中在某一区域，使大脑皮层进入保护性抑制状态，消除大脑疲劳，活跃情绪，恢复神经系统的平衡，从而直接影响内分泌的平衡和免疫力的增强,提高人们对疾病的抵抗力。

人老从脚上开始，许多老人说自己老了，口头禅就是“腿脚不灵便”。脚的状况标志着一个人的健康状况。除了脚，运动系统的最主要器官就是膝关节，太极拳的锻炼方式有助于加强老年人双腿的稳定能力，从而降低摔倒和受伤的可能性。总之，不花一分钱的太极拳比现代的器械效果好得多。

目前人类的“第一杀手”是心脑血管疾病。预防心脑血管疾病，除了生活方式，最主要的手段是运动。而太极拳是有效的运动项目，因为太极拳要求“用意不用力”，其势如长江大河，涛涛不绝，用劲如蚕吐丝，连绵不断，每招每势劲达四稍这种缓慢柔和的运动，会促使血管弹性增加，毛细血管增强。增强心肌的营养，同时使血管神经稳定性增强，更能适应外界的刺激。太极拳再练习过程中要求气沉丹田和长久练习后的丹田回内转，使人体的脏腑得以自为我按摩，尤使小腹内的性腺系统的功能得到改善。