深圳市健身器材厂家,宝安区健身器材工厂,深圳市健身器材厂家,宝安区健身器材工厂 不同健身器材都有不宜使用者 漫步机:颈椎病等患者不宜 主要是为增强下肢的活动能力,改善髋关节的灵活性。在锻炼时,应注意保持身体自然挺直,双手紧握把手以保持平衡,切忌摆动幅度过大。 一般锻炼的时间在2~3分钟。适合于除儿童外的各年龄层的群众,特别适合于髋关节有功能障碍的患者,可以选择作为身体恢复的一种方法。 但神经平衡功能障碍者、中风后遗症患者、颈椎病患者、脑血管疾病患者、下肢人工关节置换术后患者、膝关节疾病患者,不宜从事该项运动。 坐蹬器:髋骨软化勿锻炼 增强下肢力量,提高下肢关节的稳定性。锻炼前,应充分活动踝、膝、髋关节,锻炼时腰背部要贴在座靠上,双腿蹬伸时上体保持正直,目视前方,依靠双腿的力量蹬离座椅。 对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风湿性关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用,但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说,则不宜进行这项运动。 健骑机:膝关节有疾患慎用 能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉,并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏,增强消化系统和心脏功能。 锻炼的时候,身体动作幅度不要过大,速度不可过快,否则难以不到健身的效果,并且还容易导致肌肉、肌腱的拉伤,严重时甚至会引起肌肉、肌腱的撕裂或者断裂的情况发生。 但一些膝关节疾患的锻炼者,应慎用健骑机锻炼。老年人在上下器械时,要格外小心,不要踏空或摔倒。 扭腰旋转器:控制幅度动作轻柔 有助于改善协调能力,通过牵引可以使肌肉、韧带放松,调整脊椎,增强旋转功能。 适用于缓解肩背腰部酸痛和麻木僵硬不适,对腰肌劳损、椎间盘突出有辅助治疗作用。 锻炼时,也应注意控制扭动的幅度,速度要慢,动作要轻柔。频率控制在15至20次/分钟为宜。儿童不适宜。 户外健身器材保养方法 近些年,在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材,而且这些健身器材的种类也是异彩纷呈,这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼,同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的,小区健身器材也不例外,只有良好的维护和保养,才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢? 1、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象,如果存在的话,就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处,在使用这些健身器材的时候,我们应该定期对其进行检查,以免出现安全隐患,旦发现这些安全隐患就要对其进行及时的修理。 2、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施,因此有很多的人对其进行触碰,这样一来就十分容易使其遭受到污染,因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可,必要的时候可以加些消毒液,这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 3、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外,风吹日晒就很有可能生锈,这时就需要对其进行上油,这样才能保持其的润滑,进而有效地延长了其使用的寿命。 国家有规定,超过安全使用寿命的健身器材应强制报废 到了报废时间的健身器材必须撤除,更换新的器材,因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”,随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节,就成为科学管理的“天使”,而放任不管,它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。 保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况,是物业公司的责任,更是应尽的义务。
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