西安跑步机批发西安体育用品批发

【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756在上节中，我们重点介绍了电动跑步机在选购和安全使用方面做了简单的说明，不管是什么，如果不能够保养好，那么不只会影响健身效果，还可能造成健身器材损害，从而增加意外事故的可能，所以，本节中我们将继续描述电动跑步机的后备工作 【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　针对电动跑步机的试用后，应采取的保养方法有以下五点：【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。
　　【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ9846327564.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。
　　5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油;确保跑带顺滑运转。
、体育用品批发零售与生产厂家。双手握杠交替前行。 功能特点：增强上肢耐力和灵活性。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　适合人群：所有人。
　　注意事项：使用中双手应紧握横杆;儿童应在专人保护下使用。
　　2.蹬力器【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　使用方法：坐稳后，双腿弯曲，脚踏踏板，然后用力蹬双脚至极限位置。
　　功能特点：锻炼大腿肌肉和爆发力，增强腰部力量。
　　适合人群：所有人。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　锻炼标准：30-50次一组。
　　注意事项：一定要缓慢回收，防止撞伤;老人使用时，应适量降低蹬起幅度。
　　3.扭腰器【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　使用方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动。
　　功能特点：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。
　　适合人群：所有人。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　锻炼标准：30-40次一组
　　注意事项：速度不要太快;双手不要脱开扶手把，以免摔下。
　　4.钟摆【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　使用方法：身体站立于踏板上，手握把手，腰部及下肢做左右的摇摆运动。
　　功能特点：增强腹外侧肌肉力量及腰部柔韧性，活动腰椎各关节及下肢经络。
　　适合人群：所有人。【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　锻炼标准：40-60次一组
　　注意事项：要随着钟摆自然摩擦停止，以防止腰胯扭伤。
　　5.太极揉推器【西安先锋体育用品批发零售】 13572888466    13720452068 　　 QQ984632756
　　使用方法：双腿呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动。
　　功能特点：增强肩、肘、髋、膝等部位的活动能力。
　　适合人群：老年人。
　　注意事项：转动时匀速缓慢进行，用力不要太猛。
　　6.大转盘
　　使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，左右手交替锻炼。
　　功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。
　　适合人群：中老年人。
　　锻炼标准：15-20圈为一组。
　　注意事项：用力要均衡，避免因突然用力过大导致韧带损伤。
　　7.漫步机
　　使用方法：双手握把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动。
　　功能特点：锻炼下肢肌肉力量、灵活性;促进呼吸系统的健康。
　　适合人群：除儿童以外的人群。
　　锻炼标准：30-50次一组
　　注意事项：使用中双手应紧握手把，漫步摆幅不宜过大。
　　8.上肢牵引器
　　使用方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。
　　功能特点：锻炼手腕、手臂部肌肉，促进上肢灵活性。
　　适合人群：除儿童以外人群。
　　注意事项：拉伸过程中，应注意保持拉绳垂直，不得斜拉;不得单手拉。
　　9室外跑步机
　　使用方法：双手握紧扶手，两脚踩在滚子上做跑步运动。
　　功能特点：活动全身各部位关节。
　　适合人群：能独立操作能力人群。。
　　注意事项：锻炼时，双手必须握紧扶手，根据身体状况，掌握节奏变化。
　　10.按摩揉推器
　　使用方法：单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在按摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动按摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
　　功能特点：活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
　　适合人群：青少年及成年人。
　　注意事项：不要扳拗及用硬物撞击圆盘、按摩轮，谨防器械损坏。
　　11.划船器
　　使用方法：坐稳后，双手紧握扶手，双脚踏在踏板上，四肢协同用力，伸展身体至直立，然后缓慢放松至坐姿。
　　功能特点：增强身体柔韧性，改善心肺功能。
　　适合人群：中青年人。
　　锻炼标准：15-35次一组
　　注意事项：手脚力量要均衡并相互配合，运动中要注意保护好腰部。

(西安市西安跑步机批发厂家)
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