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图瘦身反而损害身体健康。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后

，会出现恶心呕吐等症状。孙大妈小吃培训    德州小吃培训

饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活

性，促进脂肪分解，帮助消化。孙大妈小吃培训    德州小吃培训

宵佳：桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入

睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

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冬季火锅受到很多人的追捧，火锅方便快捷，另外吃很多的蔬菜还可以增加维生素，因而冬季选择好的地方开一家火锅店是很不错的选择。那不会做火锅佐料怎麽办，火锅佐料不好吃，生意是不会好的。可以来孙大妈小吃培训学校。

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