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据此，有科学家断言瑜伽至少在八千年以前就已存在。因此，我们把五千年以前的瑜伽成为原始阶段。瑜伽的原始阶段有如下特征：成为印度文化的理论基础，印度文化灿烂而悠久，色彩斑斓，神话氛围浓郁。瑜伽对世界的本质认识和独特的修持方法成为所有印度哲学和宗教取之不尽的源泉：婆罗门教和吠陀文献、印度哲学的开山之作《奥义书》，佛教的《涅磐论》等等都是瑜伽直接和间接的传承者。

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