柳州护阴产品、雅丽丹、护阴产品哪家好

久坐的17大危害和健康对策

8.肥胖

     原因：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，护阴产品品牌，导致全身组织系统供血不足，加速以上疾病的发生，这无疑造成一种恶性循环。

     对策：对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可以是较简便有效的运动；利用下班时间，柳州护阴产品，快走和慢跑（原地抬腿甩臂亦可），或者做一些如跳绳、健美操、游泳等力所能及的运动，来锻炼增强自己的体魄，同样能收到明显的健身效果。

     9.糖尿病

     原因：美国哈佛公共卫生学院公布了一项历时10年的研究报告：减少久坐看电视行为，对防治2型（非胰岛素依赖型）糖尿病具有重要意义。久坐少动是现代生活方式疾病发生的重要因素。一个人长期缺少活动，再加上营养过剩，日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。

     对策：坚持低脂饮食。同时，进行网球、篮球、健美操、乒乓球等运动，此外，步行、慢跑、上楼梯、骑自行车、游泳、跳舞等也是不错的选择。

让女人永葆青春的11种生活方式

对于女人来说，年轻就是本钱，漂亮就是姿本。虽然我们知道，岁月不饶人，不管你多年轻漂亮，但终究会有老的一天。但我们还是很希望，能永保青春，常生不老。我们都看过《西游记》，也只是在《西游记》中听说过有常不老药。而在现实生活当中，永远是不可能做到的，这是事实。

　　人不可能不变老，但我们可以延缓衰老。在日常生活当中，如果你记住以下11个日常生活方式，便能让青春更持久一些，让衰老更短暂一些。

　　1、每周锻炼至少2.5小时。每周坚持2个多小时的体育运动，一个人在未来20年内死亡的概率会比不运动降低30%。

　　2、身体质量指数小于25。身体质量指数（BMI）处于18.5—22.9之间的运动女性在衰老的过程中不患疾病的概率比久坐不动者高2.5倍。

　　3、腰围低于89厘米。腰围低于95.7厘米的女性早亡风险减少23%。不过，腰围低于89厘米为标准状态。

　　4、总胆固醇水平200毫克/分升。胆固醇高于标准水平，心脏病风险就会相应增加。达到240毫克/分升的人心脏病风险增加一倍。

　　5、每天摄入的膳食纤维：25克。从膳食中每摄入10克纤维，死于冠状动脉性疾病的风险会降低17%。

睡眠不足的10大危害 绝不能忽视

睡眠有多重要，也许在忙碌的工作当中，你会以为现在还年轻，少睡一点对健康不会有太大的问题。但事实发现，经常因庞大的生活压力常常会让很多人睡眠不足，以至于精神恍惚，影响生活和健康。那睡眠不足有哪些危害呢？睡眠不足会怎样？中医说有10大危害！

　　睡眠不足危害1：可导致抑郁症

　　随着时间的推移，护阴产品厂家，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，护阴产品哪家好，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。

　　失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。