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     健骑器又被形象地称为骑马机，因其动作活泼深受中老年人喜爱。

     【功能】它通过手臂屈伸及脚蹬反复运动达到锻炼的目的，可以增强肘关节、膝关节的柔韧性，促进血液循环，增强肺功能，发展上、下肢及腰部肌群的力量。

     【锻炼方法】在使用单人健骑器时，应坐在坐椅上，双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。

      由于单人健骑器活动范围较大，小区健身路径价格，在健身之前应检查器械周围，小区健身路径，在运动范 围内不能有障碍物或人，以免误伤。注意手脚不要伸入器械夹角或易被碰撞的位置，避免被夹伤或撞伤。但如果老年人已经存在腰椎间盘疾病，千万不要使用这类器械，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的'折腾'。

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　 第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。 　 第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

   本文仅代表我体育器材厂家自己的观点，河北坤展体育器材有限公司专注于户外健身器材，室外健身器材，小区健身器材研发生产。可以来电，或来厂订货。