佛山月子会所,佛山爱健儿

. 转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

. 放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

. 提升修养、保持乐观

准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况，环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。

平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。

而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。

因此，佛山月子会所，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

什么是胎位不正？一般来说，孕28周前，宝宝都比较小巧，还可以在妈妈肚子里游来游去，没有固定的姿势；

但是随着宝宝一天比一天长大，到了32周以后，子宫对他来说就相对拥挤了，这个时候他的姿势就比较固定了。

绝大多数宝宝都是头朝下、后脑勺朝着前面，这就是胎位正；这种胎位也最有利于后续分娩过程。

除了这种胎位以外，其他体位都属于胎位不正，主要包括以下3种：

1. 枕后位

宝宝虽然脑袋也是朝下，但后脑勺不是超前，而是朝后。这种情况会给顺产带来一定不便，不过好歹大部分宝宝还是可以顺产的；

2. 臀位

最常见的一种胎位不正，宝宝屁股冲下蹲着，或者伸直了一条腿，呈“金鸡独立”样；

3. 横位

宝宝直接平躺在肚子里。