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我们每个人在内心没有开启之前，其实内在一直有一种恐惧。佛法总是说要勤修戒、定、慧，息灭贪、瞋。就是佛陀教导我们不要贪婪、不要愤怒，但是我们做得到吗？说好像很容易，做很难。我们乃至于学了很久的佛，也看了很多佛经，愤怒的时候，我知道我为什么会愤怒，我知道我愤怒的原因，但是并不代表说我找出原因来了，我也知道愤怒的危害了，我就不愤怒了。不是这样的，我遇到环境的时候我还是会愤怒。
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顶窍怎么开，开顶窍叫“全身轻利顶头悬”，它还有一个名字叫“虚灵顶劲”。其实做起来容易极了，就是收下巴，头轻轻往上顶，一顶以后，气沉丹田，气就下来了；气下来以后，你的手都麻，全身舒服极了，所以叫“全身轻利顶头悬”，就那么简单。太极拳里讲“虚灵顶劲”，打太极拳头要顶起来，可不能用力，不能僵硬，这么一顶，你的顶窍（阳窍）就开了。
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