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骆驼式（双膝跪垫子上，就要你卫生巾广告词，双手托腰两侧，吸气提胸，打开双肩，呼气时将髋往前推，身体向后仰，就要你，手托腰或放到脚跟上。收紧臀部可缓解腰部不适）。

此动作可以促进血液循环、滋养伸展和强壮脊柱神经，有益于女性sheng殖qi官和性机能的失调和恢复、减缓身体的不适感。

注意事项：动作做完以后可能会有腰酸的感觉，这是因为脊柱强烈伸展引起的，每个人的身体情况不一样，感觉也不一样，所以做时保证不要超过身体的极限，就要你卫生巾广告，每完成一个姿势后应将腰椎反方向伸展一下，以加强身体的平衡和放松，就要你卫生巾加盟，然后再进入下一个动作的练习。

女性朋友要根据自己的情况选择适合自己的动作和合适的时间，在经期到来或快来时可以放心地去练瑜伽，让我们在经期和“老朋友”两相情悦，让心情更愉快、让身体更健康。

你别用错了！

每次“大姨妈”，贴心小助手无疑是卫生巾。但是，如果你使用卫生巾错误，可能会让病菌伤害你的si处。所以，小编要给你们来一次常识普及，使用卫生巾6大误区，你千万要注意了！

使用卫生巾误区：使用卫生巾前不洗手

如果使用卫生巾前不洗手，会在卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到了卫生巾上。

使用卫生巾误区：喜欢带有药物或香味的卫生巾

多数医生并不赞成使用带有药物或香味的卫生巾。因为药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。

使用卫生巾误区：不勤快更换卫生巾

根据调查，中国女性每一经期卫生巾用量明显少于欧美和日本女性，不可因为节省而不勤快更换卫生巾