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当归鸡蛋红糖水

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法

1.把所有材料准备好。

2.当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

3.切成薄片。

4.把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

5.鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6.取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7.把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8.加入红糖，煮至糖溶即可。

9.晾至温热，即可开吃。

红枣当归蛋

食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

做法

1.准备好材料。

2.锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。

3.煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。

4.将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。

5.转小火，加入红枣。

6.放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，就要你卫生巾，约40分钟。

7.加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水。

月经是女性们的正常生理表现，做好经期的保健工作才更有益于女性们的身体健康，想必生活中的大多数女性对于经期女如何保健，就要你卫生巾加盟，要吃些什么更有利于健康等问题都了如指掌，那么亲爱的女性朋友们，就要你，你们是否有想过女性经期前不能吃哪些食物呢？让“就要你”小编来告诉你吧。

女性经前建议不要吃的食物

1、奶酪类食物

女性在经期要减少奶酪类食物的摄入，就要你卫生巾价格，特别是有平常有痛经的女性更要适当的减少奶油、酵母乳、起司、奶油等摄入，从而减少痛经的机率。

2、含ka啡因的饮料

如果女性在经期喝了含ka啡因的饮料很受容易引起情绪不稳定、焦虑、抑郁等副结，如此之外也会影响到机体对碳水化合化、维他命B的代谢作用。

3、巧克力

研究发现经前，经期中如果食用过多的巧克力的话，很容易影响情绪，且也容易引起发胖。

4、糖份

过多的糖份会影响到机体对维他命B、矿物质的吸收，因而建议女性朋友们日常要尽量减少含糖食物的摄入。

5、过咸的食物

研究发现如果女性日常的口味过重很容易引起机体的盐份、水份储量过多，这样一来在经期就非常容易出现易怒、激动、tou痛等问题了。