广州巍阁产后修复|广州产后修复
1.菠菜
《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润1燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之1王”。菠菜一年四季都有，而且营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，血压高、便秘者更宜食用。
菠菜中还含有大量的维生素E和硒元素，既能激1活大脑功能，又可增强青春活力，有健脑益智作用。
2.菠萝
菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、小便不利、头昏眼花等症。
菠萝能够显著提升记忆力。科学研究表明，菠萝是最能提升记忆力的水果之一，它的功效只有胡萝卜等少数蔬菜水果能与之抗衡——因此，为了增强孩子记忆力，广州产后修复，从现在就开始吃菠萝吧。
有一种痛苦比分娩还要煎熬！
明明嘴馋的要命，
可是家人都不让你吃！
黑鱼、河蟹、冰淇淋~
“不能吃，太凉了！”
天天淡食，想吃点口味重的食物，也被阻止！
为啥啊？
“味精太多了！”
孕妇真的需要忌口吗？
怀孕以后可能会出现各种各样的不适，巍阁的签约客户就要幸福的多，在怀孕期间，巍阁特色增值服务可以帮孕妈们见诊体质，检查孕期身体状况，再由巍阁营养师制定孕期营养指导。
怀孕饮食的原则：
就是要适量、均衡、多样化。
适量：
不多不少，吃得太多妈妈体重增加过多，会呈现许多的孕期并1发症，而吃得太少又会影响胎儿正常的生长发育。
均衡：
各种养分要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要恰当，脂肪的摄入量也要恰当。孕期体重增加和碳水化合物的摄入量有很大的联系，所以碳水化合物的摄入也要操控，包含各种主食及水果。
多样化：
意图在于保证营养成分的均衡摄入，如补充蛋白质可以喝牛奶，豆浆、吃鸡蛋，鱼类、瘦肉、牛肉等。
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