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研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究对象。研究人员了解他们青少年时期、青年、壮年、中老年时期的体育活动习惯以及健康信息。十多年随访后,研究人员发现,与一贯不参加体育活动的研究对象相比,一贯坚持中高强度体育活动的研究对象全因风险低29%至36%;年轻时不运动、从40岁至61岁的中老年时期才开始体育活动的研究对象比从不运动的同龄人全因风险降低35%,死于疾病的风险降低43%。
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为方便乘客乘坐公交车出行,目前,重庆西站已开行多条夜间公交应急疏散线路,东城老人爬楼车出租,分别是:重庆西站—西部市场、高庙村、巴国城,运行时间为15—25分钟,乘客可在各疏散点换乘出租前往沙坪坝区(含大学城)、江北区、渝中区、九龙坡区、南岸区、大渡口区。
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老年人是家庭、社会的重要资源,如今更多的老年人也需要健康的身体状态,高质量的享受晚年生活。面对新冠,不能出门遛弯,老年人居家应该如何实现科学锻炼,增强体质呢?
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