产品详情(德州市动感单车冬季减肥厂家)
动感单车冬季减肥
冬季还在纠结怎么减肥吗?冬季我们就用家里的动感单车减肥吧。要想你的减肥之旅早点结束,动感单车减肥效果有多少,我们一起看看冬季如何利用动感单车减肥吧。
动感单车动作一
↓动作示范:坐在单车上,右手握住车把,手臂伸直,右脚踩住单车横梁控制好车身;左脚尽量伸向远处,着地,身体后仰,左手扶住左腿,与车体形成反作用力,保持10秒左右。
享瘦部位:塑造纤细手臂,并对肩背部、胸部有锻炼作用。
动感单车动作二
↓动作示范:位于车体后,身体面对车体,双手分别握住车座,双脚自然打开,抬头挺胸,身体慢慢前倾,腰部要有力量,保持10秒左右。
享瘦部位:拉伸腰部的曲线,减去双腿多余的脂肪。
动感单车动作三
↓动作示范:站立于单车的侧面,右脚放在单车的车座上,伸直,左腿和地面保持直角,右手扶住脚背,身体慢慢下压,吸气收腹,感受腿部的伸拉力量。换腿重复多次。
享瘦部位:加强腿部的柔韧性,对全身都有很好的锻炼效果。
减肥还是贵在坚持,坚持到底就是胜利!
(德州市动感单车冬季减肥厂家)
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