这个障碍叫做绳网,是垂直于地面的铁链网,顶部设有横杆,主要是锤炼你们的心理素质,帮助你们克服恐高的情绪。通过它的方法是双手协作抓铁链,由底部攀爬顶部,翻越横杆,从另一侧抓网踩节点落地。在翻越绳网的时候,手一定要抓紧铁链,脚要踩实节点,否则就很容易掉下来,造成训练伤教学翻过矮墙。 右边三个跨障碍场上,随处可见班长的身影,他们为逐个讲解障碍在上模拟的环境、设置的目的以及如何快速通过的方法。熟练地爬上了绳网,指导他如何翻越横杆,可徐晨成始终不敢把手从铁链上松开。这时,“你别动,我上来,你抓住我的肩膀,把腿跨过横杆。终于,在两个班长的鼓励下,于翻过了心里的那道“墙”,成功通过了绳网这个障碍。谁英雄谁好汉,障碍场上比比看!经过3个课时的训练,已经基本掌握了障碍的通过方法。开始安排保护人员,准备对们进行次考核。 梅花桩;由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。高板;高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。高台;高1.5米,长、宽各1米。低台;高、长、宽各1米。